La Hora del Break

Procrastinadores Anónimos: La reunión de esta noche se ha pospuesto hasta nuevo aviso

Fuente: Wiki, Microsiervos, Youtube y Lectospro, que lo sacó de aquí.

Luego de dos días intentando escribir sobre el tema, llegó al rescate Kan, mi comentarista estrella, y me mostró un video de Ellen DeGeneres que ilustra a la perfección el tema:

Decidí escribir sobre la procrastinación, así que me senté en el escritorio, lo ví y pensé: “wow, esto si que tiene polvo. No puedo escribir en un lugar tan sucio”. Bajé las escaleras para conseguir un trapo, cuando de pronto vi a mi gatito, tirado en el suelo boca arriba, jugando con una pelusa o algo así. Ustedes saben que ver a un gato haciendo eso es irresistible, así que me puse a jugar con el unos… 45 minutos. Luego seguí bajando las escaleras y cuando llegué a la cocina, ya no recordaba para qué había bajado. Para tratar de acordarme, alzé la mirada al techo. Mirando el techo pensé: “Tengo que pintar este lugar… recuerdo que antes era blanco. ¿Habrá alguien que se dedique a poner nombre a los colores? ¿Por qué hay tantos tipos de blanco? Hay blanco cielo, blanco nube, blanco neutro, blanco hueso… ¿Y los amarillos? ¿Por qué no hay amarillo banana, amarillo canario…? Tengo que pintar este lugar. Mejor pongo música para inspirarme y ver qué color iría mejor”. Así que me dirigí a mi equipo de sonido y deberían ver cómo estaba. Todos los discos mezclados, tirados unos sobre otros, desordenados, hasta con restos de comida encima. No podía escuchar música con tanto desorden. Me puse en medio de todos los discos y cuando estaba ordenando sonó el teléfono. Era mi amiga, quería conversar sobre un problema. “No puedo hablar ahora – le dije -, estoy ocupada escribiendo”. Ella me dijo que admiraba mi disciplina, pero que tenía que hablar conmigo porque sentía que tenía un problema de procrastinación. Le contesté: “Esta bien, ¿Qué te parece si almorzamos mientras hablamos de tu problema?”.

¿Te sentiste identificado? ¿Dejas todo a medias porque siempre encuentras algo nuevo que hacer que merece toda tu atención? ¿Ya dejaste de leer el artículo porque encontraste otra página más entretenida XD? Felicitaciones, bienvenido al club de la procrastinación.

Ya había visto una que otra mención a la procrastinación en alguna página por ahí. En realidad, la había visto en inglés, y no estaba muy seguro de que existiera un equivalente en español – como suele suceder con muchas palabras complicadas para traducir – que dieran con el real significado. Pero como el español es un idioma adaptable, a falta de un buen equivalente, simplemente “copia” la palabra, y ahí nace la procrastinación.

Pero, ¿Qué es la procrastinación?

Según Wikipedia, procrastinación (del latín pro (adelante) y crastinus (relacionado con el mañana)) es el hábito de postergar actividades o situaciones que uno debe atender, por otras situaciones más irrelevantes y agradables. Este transtorno tiene su raíz en asociar la tarea a realizar con el estrés, que puede ser físico (algo que requiera esfuerzo), psicológico (algo que produzca ansiedad o frustración) o intelectual. El término se aplica comúnmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente de concluir. El acto que se procrastina puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante.

Por otro lado, según Microsiervos, la procrastinación es esa enfermedad que sirve a diario a casi el 100% de la humanidad geek. Y en cierto grado, tiene razón. Si no fuera por mi increíble capacidad para distraerme con cualquier cosa, tal vez no encontraría mucha de la información que hay en este humilde blog XD.

Si, me confieso procrastinador en bases regulares, pero juro que estoy en proceso obligatorio de rehabilitación. Se acabaron las postergaciones, se acabaron las dispersiones… ¡Una mosca! ¡Que fastidio x(!… ejem, digo que se acabaron las distracciones y las tareas pendientes. Encontré gracias a Lectospro un método muy efectivo – que uso desde hace unos días con muy buenos resultados – para combatir el azote de la procrastinación. Admítanlo, en este país es casi una plaga bíblica. ¿O no me van a decir que esperan el último día a la última hora para entregar ese trabajo de la Universidad que les dejaron hace 3 meses?

Aquí la forma de vencer la procrastinación: El método (10+2) x 5 ^^.

1. Consíguete un cronómetro, de cualquier tipo. Si no tienes uno a la mano, bájate el Minuteur, que es bastante funcional.
2. Haz una lista de tareas pendientes. Si ya la tienes, pasa al siguiente paso.
3. Coge un grupo de tareas de la lista del paso anterior que puedas realizar (OJO: no necesariamente terminar, solo realizar) en 10 minutos o menos.
4. Dispón de una hora de tu preciado y disperso tiempo (aunque puede variar) y tu indisciplinada persona.
5. Trabaja 10 minutos. Dedícate por completo a una sola tarea durante esos 10 minutos, sin descansar, solo trabajo y más trabajo. Es importante que NO descanses, solo TRABAJA, que ya tendrás descanso en el siguiente paso.
6. Descansa 2 minutos. Ya que has trabajado tan arduamente durante 10 minutos, ahora es IMPRESCINDIBLE que descanses 2 minutos y hagas lo que te venga en gana. Mira tele, navega en internet, chatea, revisa blogs (lee La Hora del Break XD * publicidad OFF *), manda correos, ráscate el ombligo, en fin, lo que te venga en gana. Cuando terminen tus 2 minutos, pasa a la SIGUIENTE tarea de la lista.
7. Repita el proceso 5 veces más, para cumplir con una hora de trabajo distribuida en 50 minutos de labor y 10 minutos de descanso.

Sencillo, ¿no? Y bastante efectivo, debo agregar. Eso sí, tienes que cumplir unas cuántas y muy simples reglas:

• No es obligatorio terminar en 10 minutos una tarea, es suficiente con avanzarla.
• Si terminas alguna tarea en menos de 10 minutos, PARA. Tómate tu descanso de 2 minutos y pasa a la siguiente tarea.
• NO TE SALTES LOS DESCANSOS. Esta totalmente prohibido dejar de descansar. Trabaja tus 10 minutos y descansa tus 2 minutos. Para eso esta el cronómetro, para que midas tus tiempos.

¿Cómo funciona? Simple. Vas a trabajar una hora completa con tus respectivos descansos y no te vas a aburrir de hacer ni lo uno ni lo otro. Vas a esperar con ansias el descanso y el trabajo por igual y vas a avanzar todos tus pendientes.

¡Vamos, navegantes! ¡Inténtenlo! Por experiencia propia puedo decirles que he avanzado más tareas en un par de días de lo que había avanzado en todo el mes gracias a este método… Salvo por este post, que me tomó dos días para escribirlo =P. Erradiquemos el mal de la procrastinación… pero primero hay que seguir leyendo XD.