La Hora del Break

Fuente: Aquí

Hace poco tuve la suerte de ver un video muy interesante sobre la ley de la atracción llamado “El Secreto” (del cual hablaré en un futuro post, porque es todo un tema aparte), donde básicamente se muestra el inmenso poder de nuestra mente, ya sea para conseguir algo bueno o algo malo. Y eso incluye nuestros problemas.

Muchos de los problemas que tenemos provienen de nuestras propias mentes. Ellos no son causados por eventos, mala suerte u otras personas. Nosotros mismos los causamos con nuestros pobres hábitos mentales. En la web Lifehack encontré un artículo sobre los 10 hábitos que deberias establecer desde ya para liberarte de los muchos problemas que puedas tener, navegante.

1. Deja de sacar conclusiones: Hay dos maneras usuales en las que el hábito de sacar conclusiones adelantadas aumenta los problemas de la gente. Primero, las personas asumen que saben lo que va a pasar, así que dejan de prestar atención y actúan bajo su propias suposiciones. Los seres humanos son pésimos adivinadores. La mayoría de lo que asumen es errado. Eso hace que actúen erradamente tambien. El segundo aspecto de este mal hábito es jugar al telépata y asumir que saben por qué la gente hace lo que hace o piensa lo que piensa. Mal de nuevo, y bastante. Más relaciones son destruidas por este tipo de estupidez en particular que cualquier otra.
2. No dramatices: Mucha gente infla sus pequeños problemas hasta convertirlos en catástrofes de vida o muerte, y reaccionan de acuerdo a ello. Este pésimo hábito hace montañas de colinas y le causa a la gente una ansiedad que ni siquiera existe o que es tan insignificante que ni vale la pena preocuparse por ello. ¿Por qué lo hacen? Quién sabe. Tal vez para hacerse sentir y verse más importantes. Cualquiera sea la razón, es tan tonto como destructivo.
3. No inventes reglas: Una enorme proporcion de esos “debería” que cargas a tu alrededor son innecesarios. Todo lo que consiguen es hacerte sentir nervioso o culpable. ¿Cuál es el punto? Cuando usas estas reglas imaginarias en tí mismo, obstruyes tu mente con restricciones sin importancia y ordenes infantiles. Y cuando tratas de imponérselas a otros, te conviertes en un abusivo, un pesado o un intolerante insoportable.
4. Evita estereotipar o etiquetar a las personas o situaciones: Las palabras que usas pueden perjudicarte. El lenguaje negativo y crítico produce la misma sensación en los pensamientos. Tratar de forzar las cosas encajandolas en categorías pre-establecidas esconde su verdadero significado y limita tu pensamiento sin motivo. Mira lo que esta ahí. No lo etiquetes. Te sorprenderás de lo que encontrarás.
5. Deja de ser perfeccionista: La vida no es todo o nada, blanco o negro. Muchas veces, “suficientemente bueno” significa exactamente eso. Busca el trabajo perfecto y tal vez nunca lo encuentres. Mientras, todos los demás se verán peor de lo que son. Busca la relación perfecta y probablemente te pases la vida solo. El perfeccionismo es una enfermedad mental que destruirá todos tus placeres y te enviará a la búsqueda de aquello que no puede conseguirse.
6. No generalices: Uno o dos contratiempos no son signo de fracaso permanente. El triunfo ocasional tampoco te convierte en un genio. Un solo evento – malo o bueno – o incluso dos o tres, no siempre apuntan a un fin duradero. Usalmente las cosas son lo que son, nada mas.
7. No te tomes las cosas tan personales: La mayoría de la gente, incluso tus amigos y colegas, no hablan de ti, ni piensan en ti, ni estan preocupados por ti el 99% del tiempo. La mayoría de la gente de tu organización o vecindario probablemente no haya escuchado de ti y particularmente no desea hacerlo. Los altos y bajos de la vida, la calidez o frialdad de otros, no son personales para nada. Pretender que lo sean solo te hará más miserable de lo necesario.
8. No asumas que tus emociones son confiables: Cómo te sientes no siempre es un buen indicador de cómo son las cosas. Solo porque lo sientes, no significa que sea verdad. A veces esa emoción proviene de nada más profundo que estar cansado, hambriento, fastidiado o a punto de pescar un resfrío. El futuro no cambiará porque te sientas mal ni porque te sientas genial. Los sentimientos pueden ser verdaderos, pero no son la verdad.
9. No dejes que la vida te desanime. Sigue practicando el ser optimista: Si esperas cosas malas en tu vida y trabajo, siempre las encontrarás. Una mentalidad negativa es como ver el mundo a través de un lente distorsionado y oscuro. Detectas cada imperfección y pasas por alto o descuentas todo lo demás. Es sorprendente todo lo que “no esta ahí” hasta que empiezas a buscarlo. Por supuesto, si decides buscar señas de algo positivo, las encontrarás también.
10. No te aferres al pasado. Esta es la sugerencia mas importante de todas: Deja ir y sigue adelante: La mayoría de la ira, frustración, miseria y desesperación en este mundo proviene de gente aferrada a sus dolores y problemas pasados. Mientras más los rememores en tu mente, peor te sentirás y mayores se verán. No intentes combatir la miseria. Déjala ir y sigue adelante. Haz esto y le habrás quitado casi todo el poder de lastimarte.

Consejos muy sabios que vale la pena seguir. En mi opinión personal, pienso que en ciertos momentos estos consejos pueden sonar a conformismo o relajo, pero seguirlos y adaptarlos a nuestro estilo de vida van a hacernos ver que la vida es más bella mientras le demos a los problemas la magnitud que realmente tienen. Mira la vida con optimismo, y ese optimismo te regresará. Mirala con pesimismo, y también te regresará. ¿Qué prefieres? ¿Tener buenos momentos o tener los malos? Si no te gusta lo que estas viviendo, a lo mejor debes pensar en lo que a la vida le has estado dando.

Tags: consejos, felicidad, tips, vida

This entry was posted on Thursday, November 8th, 2007 at 1:36 am and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.